Trenotrek sul cammino di San Benedetto da Mandela a Subiaco

Partiremo dalla stazione di Mandela e seguiremo il corso del fiume Aniene su sentieri, sterrate e stradine di campagna tranquille e poco trafficate fino ad arrivare al borgo di Subiaco, parte essenziale dell’esperienza benedettina, dove alla fine del V secolo giunse San Benedetto per dare vita al più antico dei monasteri da lui fondati.
Il nostro cammino sarà un armonioso connubio di spiritualità, natura, storia e arte.
Si tratta di una delle tappe più belle del Cammino, lunga ma priva di difficoltà, senza salite impegnative. Arrivati al Ponte di San Francesco, ci potremo godere una birra tutti insieme, visitare il borgo oppure prendere subito il pulman per il rientro.

💵  💳💶 – 𝗖𝗼𝘀𝘁𝗼
• 12€ Adulti – gratis bambin* e cani
• 𝘓𝘢 𝘲𝘶𝘰𝘵𝘢 𝘯𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘯𝘻𝘰 𝘢𝘭 𝘴𝘢𝘤𝘤𝘰, 𝘴𝘱𝘦𝘴𝘦 𝘥𝘪 𝘷𝘪𝘢𝘨𝘨𝘪𝘰 𝘦 𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘢𝘭𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘰𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯 espressamente menzionata.

📌 È possibile acquistare un abbonamento escursioni con la seguente formula: 5 escursioni a 55 € comprensiva di tessera per i nuovi iscritti e sempre 5 escursioni a 50 € per gli iscritti Da usare in un anno dalla data di emissione per tutte le escursioni giornaliere di Librotrekking Campareconipiedi Si può acquistare direttamente in escursione.

🧭🌞 📚 𝗚𝘂𝗶𝗱𝗮 e letture
Alessia Rabacchi – Istruttore Tecnico CSEN (CONI)-Guida Escursionistica (Iscriz. Reg. Naz. AGAE) +393284563679

📌  Per partecipare è obbligatorio essere tesserati alla ASD Campareconipiedi, federata allo CSEN, l’Ente di Promozione Sportiva del CONI. Si può fare la tessera il giorno stesso dell’escursione, resta valida 365 giorni e comprende una polizza infortuni nelle modalità previste dal Regolamento. Costo prima tessera € 13 – rinnovo € 8

〽️🚦 A chi è rivolta questa iniziativa e grado di difficoltà
• MEDIA – adatta a chi ha un discreto allenamento su lunghe percorrenze. L’escursione è lunga ma non ha salite ripide o impegnative, il tempo di percorrenza è di circa 7 ore soste escluse.

⛓ ⛰- Dove andiamo
• Lazio, da Mandela a Subiaco

📍🌍⌚ – Ora e luogo dell’appuntamento
• ore 8,30 alla stazione di Mandela

🚗 🚂 – Come arrivare
• Macchina ✅ / Mezzi Pubblici ✅

E’ possibile arrivare al luogo dell’appuntamento in treno, ma chi avesse necessità di passaggio in auto può comunicarlo in fase di prenotazione, metterò volentieri in contatto chi offre passaggi con chi ne ha bisogno. Per la divisione delle spese, sarebbe cosa buona e giusta che i passeggeri pagassero anche per la/il driver!

Partenza dalla stazione di Mandela, raggiungibile in treno da Tiburtina, partenza ore 7,10. Rientro con pulman cotral ogni ora fino alle 20,40 per Ponte Mammolo (capolinea metro B) passando per la stazione FS Mandela da cui siamo partiti

🏃🏻 – 𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗞𝗺
• 29 Km circa

📈 📉 – 𝗗𝗶𝘀𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 +/-
• + 500 m – 500 m

🧭⭕ – 𝗧𝗶𝗽𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼
• Traversata

🥾  – 𝗙𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲𝗻𝗼
• Sottobosco, sterrato, asfalto

⚪🔴 – 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲
• E (Escursionisitico)

⏱⌚ – 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗹𝘂𝘀𝗲
• 7 ore circa

👨‍👩‍👧 – Bambine e bambini ✅
• Si, ma che siano abituati ed allenati alle lunghe camminate e che abbiano almeno 12 anni.

🐶🐕 – 𝗖𝗮𝗻𝗶
• Socializzati e abituati a camminare in gruppo, in alcuni tratti sarà obbligatorio tenerli al guinzaglio.

📍La partecipazione è limitata a 20 persone

⚙️ L’itinerario potrà essere modificato dalla guida a suo insindacabile giudizio per condizioni meteo o altro motivo ritenuto idoneo.
VERRANNO ESCUSI DALL’ESCURSIONE COLORO CHE NON ABBIANO L’EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO RICHIESTO

🥾🎒 – Equipaggiamento 𝗼𝗯𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶o
• Scarpe da trekking o da trail – se nei giorni precedenti ci saranno precipitazioni, si consiglia vivamente una scarpa impermeabile perchè sul sentiero si formano pozzanghere non aggirabili
• borraccia da 1,5 litri

pranzo al sacco
• Giacca antivento/impermeabile (Guscio) e/o mantella antipioggia
• Zaino adatto a camminare

📸🕶️ – Equipaggiamento 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮𝘁o 𝗳𝗮𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃o
Abbigliamento a strati comodo con primo strato tecnico traspirante
• 2 Bastoncini da escursionismo (molto consigliati)
• Occhiali da sole
• Macchinina fotografica
• Un telo per sedersi durante la pausa pranzo
• Crema solare
• Repellente insetti
• Un eventuale cambio da lasciare nelle auto all’arrivo
• Integratori alimentari e/o barrette energetiche
• Sacchetto rifiuti

🏁🍺 – 𝗢𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲
• Per le 18:00 dovremmo aver terminato il percorso, birra finale al bar più vicino o rientro

☎️📞 – 𝗜𝗻𝗳𝗼, dettagli 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻i
tel e whatsapp: +393284563679
email: rabacchia@gmail.com

⚠️LEGGERE IL REGOLAMENTO A QUESTO LINK 👉 https://librotrekking.com/regolamento

📩 ☎️ – 𝗦𝗲 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘁* 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗯𝗿𝗼𝗮𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 o nella mailing list per 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁* 𝘀𝘂𝗴𝗹𝗶 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮
• Invia un messaggio al numero +393284563679 oppure invia una mail a rabacchia@gmail.com